co na 3 raz

[...] jak wplywa kod genetyczny na agresje i to cos co pozwala malemu wpie*** duzemu.) Jestem czlowiekem podognym i raczej pokojowo nastawionym. Nie wdaje sie w bojki. Ostatni raz bilem sie z kims w podstawowce i to raczej "na zarty". Nie mialem do tej pory powodow zeby sie z kims tluc. Moi znamjomi to ludzie na tyle normalni ze nie [...]

[...] doświadczeń i wracam silniejszy. Nic mnie nie złamie, nie przejmuje się niczym, nigdy się nie poddam a jak upadam to wstaje tylko mocniejszy! Troche o treningu. Trenuje teraz 3 razy klatę w tygodniu , 2 razy nogi , raz plecy raz łapy, raz bary. Cardio leci na każdym treningu. Robie po 30 min bo mi się więcej nie chce a redukcji jakiejś nie [...]

W sumie nie jadlem jeszcze mielonej smazonej to nie wiem jak smakuje. Do tej pory wolowine ugotowalem (pierwszy i ostatni raz) i robilem swoje podeszwy które bylo nie było - lubię. Raz mieliłem wołowine tylko że nie pamiętam na prawdę co z nią wtedy zrobiłem Wieczorem moze napiszę co mi z tych dwóch dan wyszło. pzdr

Młody wygląd nie jest zaletą, chyba że dla kobiety. Zwłaszcza kiedy w pracy mają cie za młodzika, co za tym idzie bez doświadczenia. SHBG zrobię,bo ostatni raz robiłem w styczniu 2015 przed clomidem i wynik wyszedł 32,6 . W trakcie brania clomidu robiłem też DHT 908 . Ktoś rozwiązał jak zbić progesteron? Przypuszczam że to też przez niego [...]

[...] niż JDS 3. Zawsze jakaś nowa twarz Thiago Silva kozak. Feijao chyba jakaś adrenalina zjadła czy co? Nagle stanął jakby mu baterie wyjęli. W sumie Thiago przegrał tylko raz przez KO z Machida, zależał go Rashad (w 3 rundzie mało brakło, a to Rashad by przegrał) no i walka z sarenką wcale nie dostał jakiegoś okrutnego wpyerdolu poza tym [...]

[...] ze cos jest znim nie tak mial juz cos z plerami an pokazowym pojedynku z janem luka,zerwany biceps jakis czas pozniej on musi odpoczac i tyle jego zcas sie nieskoczyl narazie obrywa od goci w typowych silowych konkurencjach ktorzy sa odniego duzo slabsi w statycznych konkurencjach np. virastyuk ciekaw jestem jakby wypadli ci ktorzy sa [...]

Moje wyniki to marnota, ale macie pośmiejcie się troche . Pompek najwięcej w swoim życiu zrobiłem 178 (ale ćwicze je co dziennie od 7 miesięcy (4 serie po 40, a nieraz nawet po 50 jak mam dobty dzień). Brzuszki robie na zwisie z ciężarkiem 5 kilowym (3 serie po 25) i nie powiem ci ile zrobiłem najwięcej bo poprostu nie prubowałem. Z pływaniem jest [...]

Odswiezam posta, bo jestem ciekawa, czy ktos tu jeszcze cwiczy. Ja ciagle tu jestem. Wlasnie zaczelam trzeci cykl, a wlasciwie pierwszy cykl po raz trzeci Zwiekszylam tylko obciazenia. Najwazniejsze, ze cos tam robie, zwlaszcza, ze nie zalezy mi na jakichs bardzo widocznych efektach No i na razie mi sie nie nudzi, co mnie sama dziwi

- to kawałek ulotki z mojego przyspieszacza " zawiera specjelne substancje oraz extrakt z orzecha wloskiego, ktore przyspieszaja wytwarzanie melaniny - brazowego pigmentu skory. Witamina E i d panthenol łagodza i pielegnuja skore, a naturalne filtry uv zapobiegaja fotostarzeniu sie skory. Dodatkowo zawarte aktywne polifenole ze skorki jabłka [...]

[...] robiłem z zatrzymaniem na klacie i troche sie zmeczyłem i w ostatniej ostatniej powtorzenie szlo ciezko ale dalem rade troche chaotycznie moim zdaeniem. W hantlach pierwszy raz nałozylem wiecej niz 34 i dalem rade co jest dla mnie swego rodzaju sukcesem W wyciskaniu wąsko tez troche dołożyłem i dałem rade trening ciężki a bedą cięższe w [...]

[...] trochę jeszcze siła zawiodła ale jest do wzięcia spokojnie **** w sumie to nie deska tylko taki twardy kartonik po whisky ale równiutkie 8cm ma i twardy jest pierwszy raz robiłem dociskanie i nie wiedziałem że ze 115 pójdzie tak łatwo te 5 powtórzeń to tak z łatwością wycisk wąsko poszedł tez łatwo za tydzień muszę spróbować 100x4 no [...]

Ja stawiam na remis. W unibiecie tylko on się opłaca. Chociaż ta walka to jeszcze jedna wielka niewiadoma. Nie raz już się dogadywali, a jak co do czego przyszło ring zostawał pusty. Jak będą wychodzić do ringu wtedy będę mógł typować

[...] parę drobnych spraw miałem do załatwienia więc fajnie bo też aktywnie. Energia w trakcie dnia nie tryskam, ale to co się dzieje na treningu to mnie zaskakuje kolejny raz, jedyny stymulant to mala kawa, a trening poezja, wszystko zrobione super w kilku ćwiczeniach dolozone ciężaru i to czucie mięśniowe, które mam teraz cieszy mnie [...]

[...] na sztandze 2x6-8, 1x10 5x8, 5x8, 2x10 6x8, 8x8, 3x10 3. Wiosłowanie przy wyciągu siedząc 2x10-12, 1x12-15 22x12, 24x12, 20x15 25x10, 26x10, 23x15 4. Sciaganie drazka wyciagu gornego podchywt 2x10-12 25x12, 28x12 27x12, 29x12 5. Sciaganie drazka wyciagu gornego na prostych rekach 3x20-15 8x20, 9x20, 9x20 9x20, 10x20, 10x20 6. [...]

[...] spompowane 2.hantle na modlitewniku 10x8kg 10x8kg 10x10kg cięzar nieduży ale starałem sie robic bardzo dokładnie \ 3.unosznie ramion z hantlami na ławce skosnej pierwszy raz robiłem to cwiczenie i przyznam ze bardzo fajne, nie ma mozliwosci bujania itp, na poczatku wziołem 10 kg ale okazało sie za duzo wiec potem robiłem 8kg w seriach po 8 [...]

[...] regeneracji wlokna te sa odbudowywane, rozrastaja sie, mnoza, staja sie silniejsze - wazne jest zatem aby dobrze sie odzywiac, aby miesnie mialy sie z czego odbudowywac, oraz nalezy duza uwage przylozyc do regeneracji miesniowej jesli miesien bedziesz trenowal zbyt intensywnie - nie rozrosnie sie - nie bedzie zdazal sie regenerowac, oraz [...]

[...] do brody 10x20 10x20 10x20 9. Szrugsy ze sztangielkami 10x19 10x19 10x19 Trening wyśmienity, kaptur i tric najbardziej, a w ogóle cały tył czuję jeszcze dziś :-). Pierwszy raz robiłem wiosłowanie sztangą i w sumie dopiero w trzeciej serii chyba załapałem o co biega (dlatego zrobiłem jeszcze jedną %-)) i zacząłem czuć plecki. Muszę to sobie [...]

[...] polegają na robieniu treningu obwodowego co drugi dzień, którego jednymi z głównych składników są podciągania na drążku. Jak kumple zaczynali to podciągali się max 2 razy, ale stopniowo pomagali sobie i są u nich szybkie postępy. Ja ćwiczę z nimi miesiąc krócej, jednak po 2 miesiącach, ja nadal nie jestem w stanie sam podciągnąć się [...]

[...] sie w towarzystwie- nie moze sie odbywac na zasadzie monologu jednej osoby. tymczasem jak mowi osoba A (w tym przypadku Korwin),to biada Ci jak sie chocby zajakniesz,bo teraz on mowi,natomiast jak mowi osoba B (tutaj Kowal),to Korwin jąka sie tam w tle co 3 sekundy probujac wtracic swoje 3 grosze... oczywiscie wynika to z tego,ze wydaje mu [...]

[...] trojkreatyny jest to zastrzezony znak olimp labs (nutrifarm) 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) poczuj dzialanie kre-alkalyn! tylko olimp dla twojej wygody i zapewnienia najwyzszej jakosci produktu zapakowal ja w wygodne w uzyciu blistry! 6)Czy w [...]